suplementy na

[...] tkanki tłuszczowej i wyrobienie mięśni Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: strzelectwo sportowe :) i zacząłem biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: lekkie skrzywienie kręgosłupa :/ Zażywane suplementy: nic

[...] (Jestem na utrzymaniu rodziców) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---- ilość dni wolnych od [...]

[...] w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): większość mam, brakuje mi tylko ławki i sztangi, ale to da się załatwić w poniedziałki ponieważ ćwiczę również w szkole. Dieta: jak na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - sebaryba w dniu 2010-11-30 16:16:40

Witam . Zakupiłem następujące suplementy, i nie wiem jak je brać. Zależy mi na redukcji + budowie mięśni. Wiadomo mając dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ciężko zaspokoić dzienną potrzebę w białko. Zakupiłem: Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps. Olimp BCAA Mega Caps 300 kaps. QNT Delicious Whey Protein 1kg Hyperlean Fx7 Omega 3 Olimp Zielona [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 93 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 73 5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 lat (ale raczej nie jestem kulturystą, tylko pasjonatem) 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta, Beta Alanina, Cytrulina, Ashwaghanda, L-Dopa, L-Teanina, Gotu Kola, Bacopa, Ginko Biloba 7.POZIOM BF%: wagi pokazują 16% ale [...]

[...] prosic o fbw? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,hantelki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka domowa (lawka,sztanga,hantle,stojaki,drazek,skosna lawka i 64kg obciazen) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW na masę przez 8 tygodni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] czw-C Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : okolo rok Uprawiane inne sporty : mam zamiar uprawiac boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolne KG Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma

[...] dzieki za rady pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: wytrzymałosc, sila stosowane już wcześniej suplementy : monohydranty kreatyny, jablczan Uprawiane inne sporty: muai tai, pilka nozna, stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: basen karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: Racjonalne odrzywianie Przeciwskaznania medyczne: wada wzroku Zażywane suplementy: narazie brak Zmieniony przez - kolo2255 w dniu 2010-09-03 20:23:28

[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ale teraz przerwa przez gips Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ławka, gryf prosty/łamany, hantle, obciążenie Dieta: b:2.0/ww:5/t:1.2 Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam. Chce zacząć nowy plan ćwiczeń. Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na siłowni: 3 lata (z przerwami przez wakacje) Uprawiane inne sporty: Kiedyś przed siłownią: gimnastyka sportowa, piłka nożna Dostęp do sprzętu: Chyba wszystko czego bym nie chciał. Bardzo dobrze wyposażona siłownia :) [...]

[...] na słowni: nie na siłowni ale już trenuje 2 miesiące na serio Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x5kg hantle ale jak się postaram wykombinuję 17kg(nie pytajcie jak xD) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: witaminki

[...] plecki, wieksze lapki, wieksza klatka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia, hantle, laweczka Dieta: warzywa / mieso przygotowywane na parze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam cell mass i nitrobolon, na razie nie zazywam

[...] 6ms Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Wolny ciężar Dieta :W miarę Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :Kreatyna,gainer,bialko,carbo,witaminy Ostatnio przerabiany plan:Push/pull/legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] 2x w tygodniu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: siatkówka, tenis, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic + mono

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - sewek9231 w dniu 2009-11-25 22:45:51

[...] lub HIIT 5. dzień: FBW 6. dzień: wolne 7. dzień: wolne Co do diety mam pytanie odnośnie jem/nie jem. Jest dobra?? Zapotrzebowanie wyszło mi na 2230 kcal. Jeśli chodzi o suplementy, czy niezbędne jest BCAA?? Ochroni to mięśnie przed ich spaleniem?? Czekam na sugestie, rady, poprawki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-03-02 [...]

[...] treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga zwykła + łamanka, hantle, 110kg obciążenia, ławeczka pozioma + skośna, modlitewnik, ławeczka do brzuszków Dieta: W planach Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] traktuje Kick Boxing 3x w tyg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kratyna , Białko , Gainer , L-Karnityna , bcaa. Uprawiane inne sporty: Kick Boxing stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]